Spesso ad istruttori e personal trainer viene chiesto ” Qual è l’ora ideale per allenarsi ottenendo il massimo? “. In questo articolo spieghiamo in breve come poter conoscere l’orario migliore per il tuo allenamento. La risposta a questa domanda dipende dall’obiettivo che si vuole raggiungere.

Svolgere attività fisica in gravidanza con allenamento in palestra. Esercizi consigliati durante la gravidanza, cosa evitare e perché è importante allenarsi anche col pancione in palestra.

Perché è importante allenarsi e praticare il fitness in palestra. I benefici dell’allenamento come il ringiovanimento e la salute psico-fisica