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GUIDA PANCIA PIATTA: cosa mangiare e quali esercizi fare per l’addome dei tuoi sogni

Con l'avvicinarsi della bella stagione e dei vestiti leggeri desideriamo mostrare un corpo da sogno, soprattutto sfoggiando una pancia piatta ...
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Fitness: Qual è l’ora ideale per allenarsi?

Spesso ad istruttori e personal trainer viene chiesto "Qual è l'ora ideale per allenarsi ottenendo il massimo?". In questo articolo ...
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Melagrana: i benefici del frutto di melograno

La melagrana ha una forma particolare e bellissima, simile a uno scrigno pieno di piccoli grani rossi. I benefici del frutto ...
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In palestra col pancione: perché svolgere attività fisica in gravidanza.

Essere in dolce attesa è un’esperienza unica. Praticare attività fisica in gravidanza sarà d’aiuto alle future mamme anche in questo ...
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Fitness: perché è importante allenarsi.

Il mondo della palestra non è quello stereotipo conosciuto solo come “Arnold Schwarzenegger”. Sfatiamo questa falsa ideologia facendo luce sul ...
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